{"id":2876,"date":"2025-06-29T20:39:46","date_gmt":"2025-06-29T17:39:46","guid":{"rendered":"https:\/\/spec-school.org.ua\/?page_id=2876"},"modified":"2025-07-01T13:55:46","modified_gmt":"2025-07-01T10:55:46","slug":"%d0%b5%d0%ba%d0%be%d0%bd%d0%be%d0%bc%d1%96%d1%87%d0%bd%d0%be-%d1%84%d1%96%d0%bd%d0%b0%d0%bd%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b0-%d0%b4%d1%96%d1%8f%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%96%d1%81%d1%82%d1%8c-copy-2-copy-copy-3-copy","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/spec-school.org.ua\/?page_id=2876","title":{"rendered":"\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438"},"content":{"rendered":"\n\n\t<h1>\n\t\t\t\t\t\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438\n\t\t\t\t<\/h1>\n\t<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/spec-school.org.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/self-help-1-297x300.png\" alt=\"\" width=\"560\" height=\"566\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0429\u043e\u0431\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0457\u0442\u0438\u0441\u044f &#8211; \u043f\u043e\u0437\u0456\u0445\u0430\u0439 <\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0448 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443, \u043f\u043e\u0437\u0456\u0445\u0430\u0439.<\/p>\n<p>\u0412\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0442\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e, \u043d\u0430\u0447\u0435 \u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0434\u0438\u043b, \u0456 \u0437\u0456 \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u043c, \u043d\u0456\u0431\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f-\u043f\u043e\u0437\u0456\u0445\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0434\u0435 \u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u0456 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044f \u0449\u0435\u043b\u0435\u043f\u0438.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/spec-school.org.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/self-help-2-300x300.png\" alt=\"\" width=\"560\" height=\"560\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0429\u043e\u0431\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0438 \u0434\u0438\u0445\u0430\u0442\u0438 \u00ab\u043f\u043e \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u044c\u0446\u0456\u00bb<\/strong><\/p>\n<p>\u0429\u043e\u0431\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0457\u0442\u0438\u0441\u044f:<\/p>\n1. \u0420\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u044c\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0457 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f&#8217;\u044f\u0441\u0442\u044f \u043b\u0456\u0432\u043e\u0457 \u0440\u0443\u043a\u0438.<br \/>\n2. \u0417\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0432\u0434\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0441\u043e\u043c \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0457 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0456\u0437\u0438\u043d\u0446\u044f. \u0417\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0443 \u043c\u0456\u0437\u0438\u043d\u0446\u044f.<br \/>\n3. \u041f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0442\u043e\u043c, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c \u043f\u043e \u043c\u0456\u0437\u0438\u043d\u0446\u044e \u0432\u043d\u0438\u0437, \u043d\u0430\u0447\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0430\u043b\u044c\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438.<br \/>\n4. \u0417\u0440\u043e\u0431\u0438 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443.<br \/>\n5. \u0406 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0438\u0445\u0430\u0439 \u0439 &#8220;\u043e\u0431\u043c\u0430\u043b\u044c\u043e\u0432\u0443\u0439&#8221; \u0443\u0441\u0456 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u0456\u0432\u0456\u0439 \u0440\u0443\u0446\u0456.<br \/>\n6. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u044e \u0440\u0443\u043a\u043e\u044e, \u043c\u0430\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0456\u0432\u043e\u0457.<br \/>\n7. \u0420\u043e\u0437\u0456\u0442\u0440\u0438 \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u044c\u043a\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0443\u0441\u0438 \u043d\u0438\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0447\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0448\u0443\u0454\u0448 \u043a\u0440\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438.\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/spec-school.org.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/self-help-3.png\" alt=\"\" width=\"482\" height=\"482\" \/>\u0429\u043e\u0431\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0448\u0435, \u0432\u0456\u0437\u044c\u043c\u0438 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u00ab\u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b \u0441\u0438\u043b\u0438\u00bb<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0421\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b \u0421\u0438\u043b\u0438. \u041d\u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0449\u043e \u0437\u0430\u0432\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e: \u0440\u0456\u0447, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437, \u0441\u043f\u043e\u0433\u0430\u0434, \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0456, \u0433\u0435\u0440\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0456\u0433\u0440\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043c\u0430\u043b\u044e\u043d\u043e\u043a. \u0425\u0430\u0439 \u0432\u0456\u043d \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454 \u0442\u043e\u0431\u0456, \u0449\u043e \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0437 \u0442\u043e\u0431\u043e\u044e.<\/p>\n<p>\u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0421\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0443 \u0421\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e: \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0443\u0454\u0448, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0457\u0442\u0438\u0441\u044f \u0447\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u044c \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0421\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0443. \u0423\u044f\u0432\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e, \u0440\u043e\u0437\u0434\u0438\u0432\u0438\u0441\u044c, \u0441\u0442\u0438\u0441\u043d\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0439, \u044f\u043a \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0443\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043f\u0440\u043e \u0449\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u0454\u0448, \u044f\u043a \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0448\u0441\u044f \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0445\u0430\u0439 \u0446\u0435\u0439 \u0421\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b \u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/spec-school.org.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/self-help-4.png\" alt=\"\" width=\"437\" height=\"616\" \/><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0414\u0430\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 &#8220;\u043f&#8217;\u044f\u0442\u044c&#8221; 5 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e, \u0441\u0443\u043c\u043d\u043e, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u044c\u043e. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0442\u0456, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438. \u041c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0457\u0445\u043d\u044e \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0457\u0445 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0447 \u0456\u0437 \u043d\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u0430\u0434\u0430\u0439 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0433\u0435\u0440\u043e\u0457\u0432 \u043a\u0456\u043d\u043e \u0430\u0431\u043e \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0444\u0456\u043b\u044c\u043c\u0456\u0432, \u0456 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0433\u0438\u043d\u0430\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446\u044c:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0445\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0456\u0439\u043d\u044f\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0445\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u0435: 3. \u0445\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0441\u044c, \u0456\u0437 \u0447\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0454\u0448\u0441\u044f,<\/li>\n<li>\u0445\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438, 5. \u0445\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043c\u0456\u0448\u0438\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u044e, \u0443\u044f\u0432\u0438, \u0449\u043e \u0441\u0438\u043b\u0430, \u0449\u0438\u0440\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0443 \u043d\u0438\u0445. \u0421\u0438\u043b\u0430 \u043f&#8217;\u044f\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0437 \u0442\u043e\u0431\u043e\u044e.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/spec-school.org.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/self-help-5.jpg\" alt=\"\" width=\"466\" height=\"349\" \/>\u0414\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u0414\u043e\u043b\u043e\u043d\u044c\u043a\u0430\u00bb<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0420\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u044c\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0457 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f&#8217;\u044f\u0441\u0442\u044f \u043b\u0456\u0432\u043e\u0457 \u0440\u0443\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0417\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0432\u0434\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0441\u043e\u043c \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0457 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443 \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0456\u0437\u0438\u043d\u0446\u044f \u043b\u0456\u0432\u043e\u0457, \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0443 \u043c\u0456\u0437\u0438\u043d\u0446\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0442\u043e\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c \u043f\u043e \u043c\u0456\u0437\u0438\u043d\u0446\u044e \u0432\u043d\u0438\u0437, \u043d\u0430\u0447\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0430\u043b\u044c\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0447\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0417\u0440\u043e\u0431\u0438 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0438\u0445\u0430\u0439 \u0456 \u00ab\u043e\u0431\u043c\u0430\u043b\u044c\u043e\u0432\u0443\u0439\u00bb \u0443\u0441\u0456 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u0456\u0432\u0456\u0439 \u0440\u0443\u0446\u0456.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0443\u0441\u0435 \u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u044e \u0440\u0443\u043a\u043e\u044e.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0440\u043e\u0437\u0456\u0442\u0440\u0438 \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u044c\u043a\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0443\u0441\u0438 \u043d\u0438\u043c\u0438, \u043d\u0456\u0431\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0448\u0443\u0454\u0448 \u043a\u0440\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/spec-school.org.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/self-help-6.jpg\" alt=\"\" width=\"466\" height=\"350\" \/><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u0414\u043e\u0431\u0440\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u043b\u0456 \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u0438\u00bb<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043d\u0430 \u0437\u043b\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a, \u044f\u043a\u0456 \u0433\u0430\u0440\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443.<\/li>\n<li>\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u043c\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044e\u0445\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u043b\u044f\u0447\u0438\u0441\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/spec-school.org.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/self-help-7-300x227.jpg\" alt=\"\" width=\"560\" height=\"424\" \/>\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u00ab\u0422\u0435\u0440\u043c\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u00bb<\/strong><\/p>\n<p>\u0422\u0432\u043e\u0457 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438. \u0421\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0443\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u044f\u043a \u0442\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0448\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/spec-school.org.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/self-help-8.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"767\" \/><\/h2>\n\n<hr \/>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/spec-school.org.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/self-help-9-1024x769.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"769\" \/><\/h2>\n<h2><strong>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0437\u0431\u0430\u0440&#8217;\u0454\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043e\u043c\u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457<\/strong><\/h2>\n<p>\u0414\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443 \u00ab\u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430\u00bb.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0437\u0433\u0430\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0430 \u0434\u0430\u043b\u0456, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442, \u0432\u0436\u0435 \u0457\u0457 \u0440\u0438\u0441\u0438 \u0447\u0438 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0437 \u0456\u043d\u0432\u0430\u043b\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e, \u0430 \u043d\u0435 \u00ab\u0456\u043d\u0432\u0430\u043b\u0456\u0434\u00bb).<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0456\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0454 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0456\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u00ab\u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0440\u0456\u0441\u043b\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0456\u0441\u043d\u0438\u043c\u00bb, \u0430 \u043d\u0435 \u00ab\u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u043f\u0440\u0438\u043a\u0443\u0442\u0430 \u0434\u043e \u0432\u0456\u0437\u043a\u0430\u00bb).<\/p>\n<p>\u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u0412\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0435\u0432\u0444\u0435\u043c\u0456\u0437\u043c\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u043c\u0430\u043d\u0443 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u00ab\u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0442\u0438\u00bb &#8211; \u0435\u0432\u0444\u0435\u043c\u0456\u0437\u043c, \u0430 \u0434\u0456\u0442\u0438 \u0437 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u0414\u0430\u0443\u043d\u0430 &#8211; \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e).<\/p>\n<p><em>\u0417\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435!<\/em><\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0443, \u044f\u043a \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0445\u043e\u0447\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0457 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e, \u0430 \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438 \u0454 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043e\u043c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0439 \u0442\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<hr \/>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/spec-school.org.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/self-help-10.jpg\" alt=\"\" width=\"441\" height=\"331\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u00ab\u041f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454\u043c\u043e\u0441\u044c \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0456\u043b\u044c\u0442\u0440\u0456\u0432\u00bb<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u0438\u043c\u043e\u0441\u044c \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u043d\u0430\u0441 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457, \u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0432\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0456\u043b\u044c\u0442\u0440\u0456\u0432. \u0426\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u00ab\u0442\u0435\u043c\u043d\u0456 \u043e\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u0438\u00bb, \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0444\u0456\u043b\u044c\u0442\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c- \u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0457 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0457\u0442\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u044e\u043d\u043a\u0443 \u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0456 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0444\u0456\u043b\u044c\u0442\u0440\u0438. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0430\u043c\u0430\u043d\u043d\u0456 \u044f\u043a\u0456\u0441\u044c \u0456\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0431\u0456, \u0456 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0431\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0431\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0457\u0445 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0454\u0448 \u043f\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/spec-school.org.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/self-help-11.jpg\" alt=\"\" width=\"466\" height=\"350\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u0414\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a\u00bb<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0417\u0430\u043f\u043b\u044e\u0449 \u043e\u0447\u0456, \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443.<\/li>\n<li>\u0413\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e \u0439 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0434\u0438\u0445\u043d\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0456\u0441, \u0440\u0430\u0445\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0434\u043e 3-\u0445 3. \u0412\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f \u0434\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0438\u0437\u0443 \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<li>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u043d\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442, \u0440\u0430\u0445\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0434\u043e 6-\u0442\u0438<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0446\u0435 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c 4 \u0440\u0430\u0437\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0410\u043b\u0435 (!) \u044f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0437\u043b\u0435, \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0441\u044c.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/spec-school.org.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/self-help-12.jpg\" alt=\"\" width=\"466\" height=\"350\" \/><\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u0422\u0415\u0421\u0422\u0423\u0412\u0410\u041d\u041d\u042f \u0414\u0423\u041c\u041e\u041a\u00bb<\/strong><\/p>\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456, \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438, \u0432\u0456\u0434 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043f\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0437 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0443, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0438.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/spec-school.org.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/self-help-13.jpg\" alt=\"\" width=\"466\" height=\"350\" \/><\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u041f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\u00bb<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0423\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u043c\u043e, \u0449\u043e \u043c\u0438 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e, \u043e\u0431\u0456\u0439\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430&#8230;<\/li>\n<li>&#8230;\u0456 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u0443\u0454\u043c\u043e, \u0440\u043e\u0437\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/spec-school.org.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/self-help-14.jpg\" alt=\"\" width=\"466\" height=\"350\" \/><\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u0417\u0430\u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u00bb<\/strong><\/p>\n<p>\u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u044f\u043a \u0442\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0448\u0441\u044f \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0456 \u043f\u0440\u043e \u0449\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u0454\u0448. \u041f\u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438 \u0446\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u043a\u0438. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u0443\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c \u0439 \u0437&#8217;\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0442\u0456\u043b\u043e\u043c. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e, \u044f\u043a \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f \u0437 \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u044c, \u0430 \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0457\u0445 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u043c \u0432\u0434\u0438\u0445\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438.<\/li>\n<li>\u0422\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u0437\u0434\u043e\u0432\u0436 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0456\u043c\u043a\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e.<\/li>\n<li>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0442 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e. \u042f\u043a\u0456 5 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0438 \u0431\u0430\u0447\u0438\u0448? \u042f\u043a\u0456 3-4 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438 \u0447\u0443\u0454\u0448? \u042f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0448?<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u043a\u0438, \u0449\u043e \u0439 \u0434\u0435 \u0442\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0448.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/spec-school.org.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/self-help-15.jpg\" alt=\"\" width=\"466\" height=\"350\" \/><\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438 \u00abRAIN\u00bb<\/strong><\/p>\n<p><strong>R-recognize &#8211; \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438<\/strong>. \u0420\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u043b\u0430\u0441\u044f \u0437\u043c\u0456\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e.<\/p>\n<p><strong>A &#8211; allow &#8211; \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u0442\u0438<\/strong>. \u042f\u043a\u0438\u0439\u0441\u044c \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0446\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e \u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0448\u0442\u043e\u0432\u0445\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434.<\/p>\n<p><strong>I &#8211; investigate &#8211; \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0438<\/strong>. \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438? \u042f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0442\u0456\u043b\u0456? \u042f\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u043c\u0456\u0433 \u0431\u0438 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0443 \u0446\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u0456\u0432? \u042f\u043a\u0430 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430? \u0414\u0435 \u0446\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0456\u043b\u0456, \u0434\u0435 \u0457\u0445 \u043c\u0435\u0436\u0456?<\/p>\n<p><strong>N &#8211; nurture &#8211; \u043f\u043e\u043f\u0456\u043a\u043b\u0443\u0439\u0441\u044f<\/strong>. \u0423\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0446\u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 &#8211; \u0446\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430<\/p>\n<p>\u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0441, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438, \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438. \u0423\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043e\u0431\u0456\u0439\u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0446\u044e \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0443 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u043a\u043b\u0443\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u043d\u0435\u0457.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/spec-school.org.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/self-help-16.jpg\" alt=\"\" width=\"466\" height=\"350\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0422\u0456\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u041c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0437\u0456\u0440\u043a\u0430\u00bb<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\n<ol>\n<li>\u0423\u044f\u0432\u0456\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0437\u0456\u0440\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0442\u044f\u0433\u043d\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0441\u0456\u043c\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043a\u0438, \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u0448\u0438\u044e \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u0420\u0443\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e,\u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0442\u0440\u0438\u0447\u0456.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/spec-school.org.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/self-help-17.jpg\" alt=\"\" width=\"466\" height=\"350\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0456\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u041c\u0435\u0442\u0435\u043b\u0438\u043a\u00bb<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c \u0456 \u0441\u0445\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044f\u0445.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0447\u0435\u043f\u0438\u0441\u044f \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043a\u0443\u0439 \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0433\u0440\u0443\u0434\u044f\u0445 &#8211; \u043b\u0456\u0432\u043e\u044e, \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u044e, \u043b\u0456\u0432\u043e\u044e&#8230;<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0431\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0454\u0448 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438, \u043d\u0456\u0431\u0438 \u0433\u0443\u0447\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0431\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0446\u0435 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0457\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0439 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443, \u0434\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0454\u0448, \u0449\u043e \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043b\u043e\u0441\u044f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/spec-school.org.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/self-help-18.jpg\" alt=\"\" width=\"466\" height=\"350\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u00ab\u0421\u0442\u043e\u043f\u00bb<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0441\u0443\u043c\u043d\u043e \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0438\u0432\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439. \u0417\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0441\u044c \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0439 \u0446\u0435.<\/li>\n<li>\u0421\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0443\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043f\u0440\u043e \u0449\u043e \u0442\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0454\u0448. \u042f\u043a\u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0446\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438? \u041d\u0430\u0437\u0432\u0438 \u0457\u0445 <strong>STOP.<\/strong><\/li>\n<li>\u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0442\u0456\u043b\u0456. \u00ab\u041f\u0440\u043e\u0441\u043a\u0430\u043d\u0443\u0439\u00bb \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0432 \u043d\u0456\u0433. \u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430, \u0434\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0448 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u0432\u0438\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457, \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a \u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437, \u0430\u0431\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d. \u0426\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430 \u0434\u0456\u044f, \u044f\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0447\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u0417\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0446\u0435!<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/spec-school.org.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/self-help-19.jpg\" alt=\"\" width=\"466\" height=\"350\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u00ab\u041a\u043d\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0437 \u043c\u0430\u043b\u044e\u043d\u043a\u043e\u043c\u00bb<\/strong><\/p>\n<p>\u0426\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0442\u043e\u0431\u0456 \u043e\u043f\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0443, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0430\u0431\u043e \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0423\u044f\u0432\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0443 \u043a\u043d\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0437 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0440\u043a\u0443\u0448\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0443\u044f\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0446\u0438\u0445 \u0430\u0440\u043a\u0443\u0448\u0430\u0445 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0443, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0447\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0443 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u044e, \u044f\u043a\u0443 \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0445\u043e\u0442\u0456\u043b\u043e\u0441\u044f \u0431 \u043e\u043f\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u0420\u043e\u0437\u0434\u0438\u0432\u0438\u0441\u044c \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e. \u042f\u043a \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0446\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430? \u0429\u043e \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043d \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454?<\/li>\n<li>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0439 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0443\u044f\u0432\u043d\u0443 \u043a\u043d\u0438\u0436\u043a\u0443. \u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0457\u0457 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0447. \u041d\u0435\u0445\u0430\u0439 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c, \u0430 \u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0439\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0429\u043e\u0431\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0457\u0442\u0438\u0441\u044f &#8211; \u043f\u043e\u0437\u0456\u0445\u0430\u0439 \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0448 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443, \u043f\u043e\u0437\u0456\u0445\u0430\u0439. \u0412\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0442\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e, \u043d\u0430\u0447\u0435 \u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0434\u0438\u043b, \u0456 \u0437\u0456 \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u043c, \u043d\u0456\u0431\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f-\u043f\u043e\u0437\u0456\u0445\u043d\u0438. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432. \u0429\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0434\u0435 \u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u0456 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044f \u0449\u0435\u043b\u0435\u043f\u0438. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u0429\u043e\u0431\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0438 \u0434\u0438\u0445\u0430\u0442\u0438 \u00ab\u043f\u043e \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u044c\u0446\u0456\u00bb \u0429\u043e\u0431\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0457\u0442\u0438\u0441\u044f: [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-site-content-layout":"full-width-container","site-content-style":"unboxed","site-sidebar-style":"unboxed","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-2876","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spec-school.org.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2876","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spec-school.org.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/spec-school.org.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spec-school.org.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spec-school.org.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2876"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/spec-school.org.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2876\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2946,"href":"https:\/\/spec-school.org.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2876\/revisions\/2946"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spec-school.org.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2876"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}